Мои люди в моём месте ❤❤❤ За очень НЕ большой опыт йога-практики у меня накопилось много красивых, действительно красивых фотографий, которые пронизаны умиротворением, нежностью, женственностью и красотой.
Я действительно, поражена, почему в йогу я пришла только в этом – 2020 году. И я благодарю судьбу за то, что именно в этом году я соприкоснулась с этим миром духовных практик. Потому что жизнь в городе и социуме для меня большой стресс. Когда я вернулась из очередного похода с Кавказа (а с марта я уже более полугода нахожусь фактически в непрерывном походе🙈) я сразу попала в психологический откат. И это очень сложно, больно, тяжело психически. *Откат – это эмоциональный спад, который обычно возникает после подъема или длительного равновесия. А подъем и равновесие у меня случаются именно в походе. Это мой ресурс. Антидепрессант. И воздух.
Всю прошлую неделю я была на грани: апатия и самобичевание и ещё много других неприятных эмоций.
И как барон Мюнхгаузен я взяла себя за волосы и стянула с дивана и начала снова бегать и ежедневно практиковать йогу:
Садху (гвозди)
Fly йога (гамак)
Женская интуитивная йога
Здоровая спина
Много различных направлений в Йога-студия "РЕКА". Я ещё все не пробовала.
Инструктора тоже можно выбрать по душе.
Мои любимые:
Олеся женская интуитивная йога, гамаки и Садху (это вообще бомба). Очень строгий и внимательный инструктор – основатель студии, фактически МАМА-йога для всех. Ведёт школу для женщин "Чандра" куда я кстати записалась, и скоро с января Олеся начнет курсы подготовки инструкторов (туда я тоже записалась).
Наталья
Очень люблю начинать утро с Наташей. Правда мы смеемся всю практику, но при этом работа тела кипит. И всегда рядом собираются девчонки по запросу. По другому просто не может быть. Ещё Наташа ведёт детскую йогу и к ней ходит Рома😉. А ещё у Натальи самые лучшие на мой вкус и взгляд медитации. Правда, правда.
Ирина идеально отстраивает асаны. Очень технично, методично и собранно. Я наконец-то нашла вторую пятку бедра подвздошной мышцы 🙈 (шучу конечно) именно у Ирины.
Юлия очень мягкая, женственная, интуитивная йога с ней расслабляет, вдохновляет, животворит.
И есть в "Реке" ещё много инструкторов, с которыми я не знакома, и мне предстоит предвкушение встречи.
К чему я всё это?!
Если на вас накатила депрессулечка, то позвольте себе сначала отдохнуть на диване ничего не делая, а когда надоест познакомьтесь с йогой. Не обязательно в "Реке". В любом другом месте. Я рассказала про своё место. Делюсь от всей души.
И Благодарю🙏🙏🙏 каждого своего инструктора.
Это была чудесная неделя. Я снова ожила и задышала.
____
Вообще йога это не про то, что там все заворачивают правую пятку за левое ухо. Это вообще не про это. И если хотите знать, я даже ладонью до пола не дотягиваюсь, я совершенно не гибкая. Йога это совсем о другом. А о чём? На этот вопрос можно ответить придя один раз на практику. И обещаю, ответ поразит вас😉
Слышали про йогу? Практикуете? А хотите попробовать?
#эх_lenka_lenka
